/up myślę, że masz racje na pierwszy cykl będzie wystarczająco do tego dodam suplementacje hardkorowo i będzie git. jeśli nie będzie problemów żadnych to w tym roku będzie igła. ps. będę brał 30mg dziennie 6tyg założmy zaczne 1 lipca od razu wrzucić 6 caps dziennie ? czy jak to zrobić ? i zejść jak skończyć na 6 tabsach i 6h po clom zacząć ? [...]
Z tego co piszesz to tren to środek wysokich kalorii i masy. To nier ozumiem czemu dużo osób na tym redukuje sylwetka sie zaostrza i dopala fat coś nawet mięsa im wpadnie a środek uważany jako raczej redukcyjny. Kalorie mam na pozieomie ok 2800/3000 tys B3 T1 W2 cardio 5x 20 min po trenigu. Cykl moge przeciągnąć. Wiem że masz dużą więdzę [...]
Wiem ze zawczesnie zaczelem ale trudno, wlasnie koncze ten cykl co napisalem wyzej wyzezbilo mnie bardziej i czystej masy troche przyszlo. trening: 5 razy w tyg ten cykl mam zamiar wziasc kolo maja a w styczniu jeszcze wszamac 200mety pl caly czas jaestyem na odzywkach mam prawie wszystko amino, glutamine, bcaa, nitro bolon,xpand, hmb, carbo, [...]
DT: Rano: GM Przed treningiem: Nitro Po treningu GM: porcja po treningu zbedna juz... szczegolnie ze robisz dlugi 8 tygodniowy cykl a w ten sposob mono mozesz odstawic-bedzie na pozniej a w DNT brac wowczas 2 razy dziennie GM wiec: DT: rano GM przed tren Nitro E DNT: rano GM po poludniu GM i bedzie ok co do tego czy nitro brac pozniej - nie [...]
GRUPA I - poczatki http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104858 cykl I str 1 a potem cykl II MASA-str 29 NO I : SUPLEMENTACJA : - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105681 - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107727 ODŻYWIANIE: - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=121899 - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105824 ____________ [...]
Na pierwszy cykl chyba lepiej kupic tylko mono!Jesli jeszcze zalezyc i na masie to dobra dieta i do tego gianer!Cell Pumpa lepiej na jakis 3 moze 4 cykl wrzucic!
[...] 10 strzałów omki. Kumpel ma trochę większy staż ode mnie i parę sesji za sobą i mówi że omka na pierwszy raz spełniłaby swoje zadanie. Rzeczywiscie "kumpel" z niego jak namawia cie do takich rzeczy. Omka na pierwszy cykl to jeden z najgorszych pomyslow, o ile nie najgorszy. Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu 2010-02-16 13:34:43
2 powt na 95% w 6 seriach to zdecydowanie za dużo - szczególnie jeśli rozpoczynasz dany cykl. Zazwyczaj cykl zaczyna się od 65-75%, serie zasadnicze w zakresie 1-5, powt w zakresie 1-5. Możesz klasycznie zacząć od 3x3 na 75% i dokładać po 2,5% co trening, tak, żeby dojśćdo 3x3 na 90% a potem możesz wejść już na dwójki. Oczywiście to wszystko tak [...]
są. lepsze rzeczy do zniwelowania aromatyzacji na cyklu provi akurat jest słabym pomysłem tym bardziej że tyra po prostacie ogólnie 6 tygodni cykl to nieporozumienie nie licz na jakieś trwałe przyrosty w tak krótkim czasie
chce zrobic ladny cykl do 350zl do wydania i 3kg bialka i 3kg carbo oraz dodatki typu omega3,vitaminy,magnez mam ;) Wiek 18 Waga 75 Wzrost 179 Staż treningowy rok Cel cyklu masa Stosowane już wcześniej suplementy bcaa,kreatyna , staki Uprawiane inne sporty brak Stosowane wcześniej spalacze nie potrzebuje [...]
[...] sylwetke...ja bedę ruszal z takim treningiem tylko ze na chacie przez jakies 3 miechy polece na drązku i poręczach 4 razy w tygodniu zobacze jak efekty itd skończe ten cykl i skocze 8 tyg na silke z cięzarami powalczyc i znowu od nowa przynajmniej na karnecie zaoszczędzeaha ktos tam gadał ze nie da sie tak wyje...ac masowo..tu bym sie [...]
[...] cwiczylem nigdy masowo bo trenuje mma i k1 ok 6 razy w tyg 6. DIETA: -białko:3 lub 4g -węglowodany: ok 7g -tłuszcz:nie mam pojecia 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl prop npp wino 8. TRENING:nastawiony na wytrzymalosc silowa 9. CEL CYKLU:masa, sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: odblok skonczylem tydzien temu [...]
Dzięki za pierwszą odpowiedź - za krytykę też akurat zauważyłem dobre strony brania zarówno tribulusa jak i zma przy pierwszym cyklu (chyba że to inne środki spowodowały) - poprzedni cykl to było: Dymatize XP naprzemiennie z NO-Shotgun Trec Mass XXL (po 2 miesięcznym cyklu przybyło mi 7 kilo) białko NitroProGen CLA + Green Tea Trec Chela-min i [...]
ktory to cykl? wydawalo mi sie ze juz jestes po kilku a w takiej opcji to chyba lekko malo superki, mety tez. Ta piramida tez imo dziwna, nigdy nie bralem orali piramidalnie wiec nie wiem, teoretycznie stala dawka vs piramida gdzie dawki w obu sa male(do 20mg) to stala znacznie lepiej sie prezentuje pod wzgledem stezenie/czas a przez to posrednio [...]
PS. Michał to cwaniak - On przecież ćwiczy codziennie ehheh %-) - Na to już nikt nie wpadł ahahha No tak...tu mnie masz}:-( Osobiście dopiero robię pierwsze podejście do kreatyny, więc zrobię cykl, żeby zwiększyć ilość krety w organizmie. Na dzień dobry jak długo powinienem ciągnąć cykl? 10tygodni i potem 6tygodni przerwy, będzie wystarczające?
nie wiem ile powinien trwać cykl z 2 puszek CP, dlatego się pytam apokalipsa jak mam brać, jakbym wiedział jak długi ma być ten cykl i jak długi ja chcę mieć, to bym się nie pytał. Jak brałem mono, to w dni nietreningowe zawsze brałem jedną porcję na czczo i all było sii, dlatego nie rozumiem dlaczego z jabłczanem ma być inaczej. Może mi to ktoś [...]
lodzianin - jeszcze ze 2 tyg do konca cyklona :) Tylko chyba juz musze zarzucić sobie nolve bo coś suty mnie swędzą i lekkie truskawy sie zaczynają robić, wiec już trzeba bedzie zaczac walic nolve + przez 21 dni od szota + kolejna paka przy odbloku. Zastosować dawke uderzeniową na tego dziada gino? Tzn. 1 dzien 60mg/2-40mg/potem kolejne po 20mg? [...]
A jeśli ktoś ma po mono problemy żołąkowe to jaką inną formę (jabłczan, etyl ester) można zastosować i ile powinien trwać cykl??? Jaka jest wasza opinia na temat stacków kreatynowych?
Witam, Cykl około 8 tygodni. Myślę że więcej nie trzeba, po cyklu kreatynowym skup się na witaminach- Vitality Complex teraz nowość, BCAA, węglach po treningu i możesz dorzucić ZMA. Oczywiście odpowiednia ilość białka:-)
